Những lưu ý khi trị liệu tinh dầu

Trị liệu tinh dầu có lẽ không còn mới mẻ gì với mọi người, không chỉ là hội chị em phụ nữ. Tinh dầu từ xa xưa đã được áp dụng như phương thuốc chữa bệnh. Nhưng sử dụng tinh dầu như thế nào cho hiệu quả thì không hẳn ai cũng biết. Vậy hãy cùng Ananas tìm hiểu những lưu ý khi trị liệu bằng tinh dầu nhé!

Lịch sử của trị liệu tinh dầu

Có nhiều tài liệu cho rằng, tinh dầu đã được chiết xuất và sử dụng cách đây khoảng 6.000 năm. Người Ai Cập cổ đại từ xưa đã biết dùng các phương pháp chiết xuất để tạo ra hương liệu và tạo ra mùi thơm từ các thực vật thiên nhiên. Người Hy Lạp cổ đại đã sử dụng các hương liệu và chiết xuất tinh dầu để phục vụ cho việc trang điểm và làm đẹp.

Tinh dầu còn là một phương pháp chữa bệnh, được xem là tủ thuốc của thiên nhiên. Thông tin về quá trình chưng cất tinh dầu được công bố vào thế kỷ 16 ở Đức. Các thầy thuốc tại Pháp vào thế kỷ 19 đã nhận ra tiềm năng cũng như lợi ích của tinh dầu trong việc điều trị bệnh.

Thuật ngữ liệu pháp hương thơm được đặt ra bởi nhà hóa học và nước hoa người Pháp René-Maurice Gattefossé, trong một cuốn sách ông viết về chủ đề này được xuất bản vào năm 1937. Trước đó ông đã khám phá ra khả năng chữa bệnh của hoa oải hương trong việc điều trị bỏng. Cuốn sách thảo luận về việc sử dụng các loại tinh dầu trong điều trị các tình trạng y tế.

Trong trị liệu tinh dầu tự nhiên dần đóng vai trò như một dược liệu hỗ trợ rất quan trọng trong việc giúp giảm đau, xoa bóp. Khi một số nghiên cứu chỉ ra rằng, hầu hết các nền văn minh cổ đại đều ghi nhận tinh dầu thiên nhiên là một trong những liệu pháp giúp xoa bóp giảm đau hiệu quả.

Công dụng của tinh dầu như thế nào?

trị liệu tinh dầu

Liệu pháp tinh dầu hoạt động thông qua khứu giác và sự hấp thụ qua da bằng cách sử dụng máy xông tinh dầu, spitzers thơm, thuốc hít, muối tắm, dầu xoa bóp, kem hoặc nước thơm cơ thể bôi tại chỗ, máy xông hơi mặt, chườm nóng và lạnh, mặt nạ đất sét…

Mỗi loại tinh dầu có một loạt các đặc tính cũng như công dụng và tác dụng chữa bệnh khác nhau. Sử dụng kết hợp các loại tinh dầu để tạo ra một hỗn hợp tổng hợp sẽ tạo ra nhiều lợi ích hơn nữa.

Nghiên cứu về hiệu quả của liệu pháp hương thơm, việc sử dụng trị liệu các loại tinh dầu chiết xuất từ thực vật còn hạn chế. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp hương thơm có thể có lợi cho sức khỏe, bao gồm:

Giảm lo âu và trầm cảm
Cải thiện chất lượng cuộc sống, đặc biệt đối với những người có tình trạng sức khỏe mãn tính
Cải thiện giấc ngủ

Liệu pháp sử dụng tinh dầu oải hương có thể giúp:

Giảm đau nhức cho người bị thoái hóa khớp gối
Cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người bị tình trạng sa sút trí tuệ
Giảm đau cho người bị sỏi thận

Tinh dầu được sử dụng trong liệu pháp hương thơm thường được chiết xuất từ các bộ phận khác nhau của thực vật và sau đó chưng cất. Các loại dầu đậm đặc có thể được hít trực tiếp hoặc gián tiếp hay thoa lên da thông qua massage, kem dưỡng da hoặc muối tắm.