Cháy nắng hay bỏng nắng là tình trạng diễn ra khá phổ biến vào mùa hè – với ánh nắng mặt trời ngập tràn là mùa được yêu thích nhất với nhiều hoạt động thể thao, giải trí ngoài trời. Vậy nếu không may bị cháy da do nắng, cần làm gì để khắc phục, giúp da phục hồi và trắng trở lại?

1. Nội dung chính

   Vì sao da bị cháy nắng?

Cháy nắng là tình trạng da bị tổn thương do tia UV năng lượng cao khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong thời gian dài. Một số trường hợp da bị cháy do tiếp xúc với những nguồn ánh sáng nhân tạo mạnh khác.

Việc nắm rõ nguyên nhân, dấu hiệu khi da mặt bị cháy sẽ giúp bạn biết cách phòng ngừa và điều trị kịp thời, hiệu quả. Ngoài ra, hậu quả và thời gian điều trị bỏng nắng cũng sẽ được chúng tôi đề cập tới ngay dưới đây.

• Nguyên nhân chính:

Các chuyên gia da liễu, cháy nắng là do tiếp xúc với ánh sáng cực tím quá nhiều (UV).

Trên thực tế, tia UVB rất tốt cho sức khỏe bởi nó cung cấp năng lượng cho da để tạo nên vitamin D. Tuy nhiên, tia UVB chỉ thực sự tốt với cơ thể khi bạn phơi nắng vào sáng sớm trước 9h sáng.

Sau khoảng thời gian này, ánh mặt trời thiêu đốt khiến cho tia UVB sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp lên bề mặt da của bạn làm da bị đen sạm, cháy nắng và làm tổn thương trực tiếp DNA, gây ra nguy cơ ung thư da cao.

Tia UVA cũng được coi là một trong các tác nhân khiến da bị nắng cháy  rát. Tuy không tác động trực tiếp lên trên bề mặt da nhưng tia UVA lại ăn sâu tận vào bên trong lớp hạ bì làm phá hủy các sợi collagen và phá hủy collagen và elastin, khiến da nhanh chóng mất đi độ đàn hồi và thúc đẩy sự xuất hiện của các vết nám, nếp nhăn, đồi mồi.

• Nguyên nhân khác:

– Những người có làn da sáng có nhiều khả năng bị nắng cháy hơn là những người có màu da tối màu. Bởi vì những người có da sẫm màu hơn có nhiều melanin, trong đó cung cấp bảo vệ khỏi bị nắng cháy nhưng không phải từ tia cực tím gây ra thiệt hại da.

– Những người thường xuyên phải làm việc ngoài trời hàng ngày có nguy cơ bị cháy nắng hơn  cả dù họ cũng có thiết bị che chắn bảo vệ.

2. Triệu chứng da bị cháy nắng

Làn da bị nắng đốt sẽ gặp phải các tình trạng sau: sờ da thấy nóng, da bị đỏ ửng, đau, sưng nề và ngứa da, xuất hiện các bọng nước nhỏ ở bề mặt da đi kèm với các dấu hiệu toàn thân…

Cháy nắng nghiêm trọng sẽ khiến người bệnh bị sốt cao, đau đầu, nôn mửa, ý thức mơ hồ bởi không chỉ làn da mà cơ thể cũng bị ảnh hưởng xấu bởi ánh nắng mặt trời.

Bất cứ phần da trên cơ thể nào cũng có thể bị cháy khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mạnh trong thời gian dài, kể cả các phần da được che chắn nhưng vật liệu che chắn mỏng không thể ngăn hoàn toàn tia UV xâm nhập.

Dấu hiệu da cháy thường xuất hiện sau khoảng vài giờ sau khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và kéo dài nhiều ngày.

Tùy vào mức độ tổn thương mà da cháy có thể hồi phục khi lớp tế bào da mới hình thành sau vài ngày hoặc lâu hơn. Các biện pháp chăm sóc da tốt sẽ giúp da bị cháy phục hồi nhanh và hoàn toàn hơn

3. Khắc phục hậu quả da bị cháy nắng

Khi được xử lý nhanh chóng và đúng cách, da bị cháy nắng sẽ giảm tổn thương, hồi phục nhanh chóng hơn. Các biện pháp chữa cháy nắng hiệu quả được các chuyên gia khuyên nên áp dụng càng sớm càng tốt khi da bị cháy nắng bao gồm:

2.1. Sử dụng nước mát làm dịu da

Cháy nắng thực tế là phản ứng viêm của da, cách để làm dịu tình trạng này nhanh nhất là hạ nhiệt độ cho khu vực da bị ảnh hưởng. Do đó, ngay khi da có dấu hiệu bỏng rát cháy nắng, cần làm mát ngay bằng nước mát. Không sử dụng nước đá vì có thể gây bỏng nặng thêm cho da, chỉ cần dùng nước sạch mát bình thường để làm dịu da.

Nên tránh dùng nước ở hồ bơi hoặc nước biển để làm dịu cho da bị cháy nắng bởi thành phần clo có thể gây kích ứng da, ngoài ra muối biển cũng khiến da bị ảnh hưởng bởi ánh nắng nhiều hơn.

2.2. Bôi gel nha đam cho da bị cháy nắng

Phần gel bên trong lá cây nha đam được rất nhiều chị em yêu thích, sử dụng trong làm đẹp da bởi thành phần cấp ẩm rất tốt. Khả năng làm mát, làm dịu da, giảm kích ứng này rất tốt cho những làn da bị bỏng nắng.

Khi bị bỏng nắng, hãy bôi trực tiếp lớp gel nha đam lên da để cung cấp độ ẩm, giảm kích ứng và bỏng da một cách nhanh chóng. Tuy nhiên một số người có làn da nhạy cảm, bị kích ứng do 1 số chất trong gel nha đam thì không nên áp dụng cách này.

2.3. Làm dịu da với sữa chua không đường

Sữa chua không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho tiêu hóa do chứa nhiều vi sinh vật có lợi mà còn có tác dụng làm dịu, xua tan cảm giác ngứa rát do nắng cháy rất hiệu quả. Sau khi bôi và giữ trên da từ 5 – 10 phút, bạn sẽ thấy cảm giác ngứa rát, mẩn đỏ trên da giảm đi đáng kể, da sau đó sẽ phục hồi tốt hơn.

Lưu ý trước khi bôi sữa chua, cần rửa mặt và vùng da cháy nắng sạch. Sau khi dùng sữa chua không đường, dùng khăn mềm để lau khô da, tránh chà xát khiến da tổn thương nặng hơn.

2.4. Dùng baking soda và bột yến mạch chữa da bị cháy nắng

Cách này được khá nhiều chị em áp dụng, vừa giúp giảm nhẹ tổn thương do cháy nắng trên da, vừa có tác dụng thư giãn rất tốt. Bạn sử dụng vài muống baking soda, pha với bột yến mạch vào bồn tắm cùng nước mát, ngâm mình trong khoảng từ 15 – 20 phút. Sau đó, da sẽ lấy lại độ ẩm tự nhiên, giảm tình trạng kích ứng ngứa rát đáng kể.

2.5. Dưỡng ẩm cho da

Da bị bỏng nangws nói riêng và các dạng kích ứng khác nói chung, cung cấp độ ẩm cho da là bước vô cùng quan trọng để làm mềm, làm dịu da, tăng tốc độ hồi phục da. Ngoài các biện pháp xử trí ban đầu khi cháy da do nắng, cần chăm sóc liên tục bằng cách dưỡng ẩm tốt cho da.

Kem dưỡng ẩm bạn nên lựa chọn chứa các thành phần lành tính, chuyên biệt dành cho da nhạy cảm hoặc da bị tổn thương, không chứa chất tạo hương, tạo màu. Những thành phần xấu trong kem dưỡng ẩm có thể gây kích ứng da ngược và khiến tổn thương cháy nắng da nghiêm trọng hơn.

Nếu tình trạng cháy nắng nghiêm trọng, người bệnh có các dấu hiệu như: nhiễm trùng đau sưng trên da, người lờ đờ mệt mỏi, mất ý thức,… thì cần đưa đến ngay cơ sở y tế gần nhất để can thiệp. Rất nhiều trường hợp say nắng can thiệp muộn gây ra hậu quả đáng tiếc.

Khi da bị hư hại do bỏng nắng mà bạn vẫn chưa biết cách khắc phục có thể tìm đến dịch vụ phục hồi da của Ananas Clinic & Spa để được tư vấn liệu trình phù hợp nhé!

4. Phòng tránh bị cháy nắng

Thay vì không cẩn thận để bị cháy da do nắng rồi mới tìm cách khắc phục, mọi người nên cố gắng để tránh bị cháy da, không phải chịu đau rát da do mà cả sức khỏe về lâu dài cũng đảm bảo hơn.

Chúng ta có thể thực hiện các biện pháp sau để tránh bị cháy nắng:

• Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gay gắt: hạn chế ra ngoài tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời trong thời gian từ 10-15h hoặc thậm chí là 16h giờ vào những ngày mùa hè.
• Uống nhiều nước để tránh bị mất nước, say nắng
• Thoa kem chống nắng và phủ lại sau mỗi 3-4 tiếng
• Trong trường hợp có việc phải ra ngoài hãy che chắn cẩn thận để tránh tiếp xúc nhiều với tia UV
• Bổ sung các chất vitamin C, A, E,… thường xuyên

Vậy là bạn đã biết một số cách để chữa nắng cháy da kịp thời rồi đó!

Hãy theo dõi Ananas Clinic & Spa để cập nhật những tin tức mới nhất nhé!